Month: November 2021
ผัก ที่สามารถลดสิว ลดการอักเสบของสิวได้
มาทำความรู้จักกับพืชผักสวนครัวที่มีประโยชน์ในการช่วยลดสิว ช่วยรักษาสิว ว่ามีอะไรบ้างมาดูกัน
1. มะเขือเทศ ในมะเขือเทศอุดมไปด้วย วิตามินซี และสารไบโอฟลาโวนอยด์ครับ ที่เป็นสารอาหารที่ช่วยในการซ่อมแซมผิวครับ ผิวที่เคยมีปัญหาให้กลับมามีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกครั้ง และที่สำคัญมะเขือเทศ ยังมีสารที่สามารถต่อต้านเชื้อสิวที่อยู่ในร่างกายได้อีกด้วยครับ บอกเลยว่าได้ผลจิงครับ ลองทานกันดูนะ
2. แตงกวา การกินแตงกวาสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องสิวได้ครับ เพราะเนื่องจากสารอาหารในแตงกว่า เช่น วิตามินซี วิตามินอี และกรดอะมิโน ล้วนมีสรรพคุณที่มีส่วนช่วยในการยับยั้งการเกิดสิวบนในหน้าได้อีกด้วย เป็นผักมีประโยชน์และทานง่ายมากครับ
3. แตงโม แตงโมนั้นมีคุณสมบัติที่ช่วยเรื่องของการลดสิวได้ไม่ต่างจากแตงกวาเลยครับ เนื่องจากแตงโมนั้นอุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินบี 6 ครับและวิตามินซี ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยในการกำจัดสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ